24 mayo 2015

RETO SUPERADO: TRIATLÓN SPRINT

Reto cumplido: He participado en la 2ª Triatlón Sprint Lleida-Gimenells organizada por el EKKE. La prueba consistía en 750 metros nadando en un agua a 18º y sin neopreno, 20 kms en bicicleta y 5 kms corriendo por las calles de Gimenells.  El reto era acabarla y la he acabado. En bastante más tiempo del que esperaba pero la he acabado. Creo que  he acabado con un tiempo de 1:43. Lo importante era acabar y encima no he acabado el último de la Sprint, casi pero no jejejejeje.

Estoy muy orgulloso de mí mismo y quiero felicitar a la organización y he podido conocer a un compañero de Triatlón super majo. 

¿El año que viene repetiré? Quién sabe... Estoy contento.
En la primera transición.

Con el gran Javier

Collage de mi participación

21 mayo 2015

PRÜFUNG: 4.KURS



Pues en apenas dos horas empieza la primera parte del examen final de 4º de Alemán (4.Kurs). Hoy toca Gramática, Compresión Oral y Escrita. La semana que viene la Expresión Oral y la primera de Junio la Expresión Escrita.

Así pues...esta tarde a parte de escuchar y leer me toca lucgar con el Futur II, Konjunktiv II, Plusquamperfekt, Perfekt mit Modalverben, Adjektive mit Präpositionen....

VIEL GLÜCK!

11 mayo 2015

VERONICA ROTH: LEAL


Después de leer EL PACIENTE que os recomiendo a todos los que leéis el Wapis' blog, ahora le toca el turno (por segunda vez) a LEAL, el tercer libro de la trilogía DIVERGENTE. Bueno trilogía o tetralogía porque ya han sacado un cuarto libro sobre CUATRO (Tobías), pero supongo que continua la historia sino que simplemente sacan tajada y puliran o darán más datos sobre la trilogía.

Ya intenté leérmelo este verano pero desistí en la página 100, pero después de ver la segunda película le daré una oportunidad. Es curioso lo que me pasa con esta trilogía...los libros me han ido gustando cada vez menos, pero por contra la primera peli no me gustó mucho y la segunda me gustó bastante más.

Así que después de ver el Piromusical de fin de Fiesta Mayor de Lleida, me meto en la cama y volveré con Tobias y Tris. ¿Podré acabarlo? No le daré más oportunidades :D


06 mayo 2015

MACARRONES CON TOFU Y VERDURAS


Venga que hace muuucho que no ponía una nueva receta para solteros:

INGREDIENTES:

- Macarrones (yo prefiero los de espelta).
- 150 gr de tofu.
- Dos zanahorias.
- Medio pimiento rojo.
- Una cebolla tierna.
- 2 Champiñones

ELABORACIÓN:

- Mientras se cuecen los macarrones (15 min)...

- Picar bastante fino las zanahorias, pimiento y cebolla.

- Saltear las hortalizas en la sarten con un poco de aceite. 

- Al cabo de 5 minutos, añadir los champiñones (cortados a láminas) y el tofu troceado.


- Escurrir los macarrones y añadirlos a la sartén. Mezclarlo todo un par de minutos.

¡Y A COMER!

04 mayo 2015

SPRINT TRIATLÓ LLEIDA-GIMENELLS EKKE


Pues otra vez que me inscribo a un sitio a lo loco. La última vez fue para ir a Formentera para nadar en Respiralia. Pues bien, ahora me he animado a participar en la 2ª Sprint Triatlón Lleida-Gimenells (organizado por el Ekke).

El día 21 me esperan 750 metros nadando, 20 kms en bici (prestada) y 5 kms corriendo.

A ver...miedo me da.

ENTREVISTA A CRISTIAN (NUTRICIONISTA Y DIETISTA)

Hoy empiezo una nueva sección. El otro día pensaba que tengo amigos que son unos cracks en sus ámbitos y eso hay que explotarlo, por eso he decidido hacer una sección de entrevistas para que los lectores del WAPIS' BLOG puedan aprender alguna cosilla de estos profesionales.

Cristian Didier Hernández García, mi dietista y nutricionista, es el primer entrevistado. Me ha ayudado, guiado, animado y motivado a cambiar mi estilo de vida, mi alimentación por completo, y eso ha comportado un cambio físico bastante notable. De Cristian me gustó que me hacía comer de todo y que me ha ayudado a aprender a comer "verde" y que acabe gustándome y que mi dieta se ha convertido en mi nueva manera de comer, en un hábito.


Empezamos con la entrevista: 

1. Cristian, preséntate un poquito para conocerte mejor.

Nutricionista y dietista de profesión, trabajo en un laboratorio de formulación magistral como técnico en farmacia para las farmacias Isanta desde hace 10 años, posteriormente para la misma empresa hemos creado la actual consulta de nutrición.
A nivel profesional me he especializado en el ámbito deportivo y en la diabetes, pero cuando haces nutrición personalizada te especializas en cada caso, cada persona es diferente y se debe estudiar y actuar de manera diferente en cada paciente.

2.    ¿Cómo ves los hábitos alimentarios de la mayoría de la gente?

Hay una preocupación a nivel mundial por el estado actual de los hábitos alimentarios en general, estamos en un entorno donde tenemos todo tipo de alimentos al abasto, no tenemos que hacer el mínimo esfuerzo para obtenerlo y lo más preocupante es que no hacemos nada para intentar cambiarlos. A las personas que estén leyendo esta entrevista, si creéis que tenéis un problema con la alimentación les diría lo que siempre les digo a mis pacientes … si tus hábitos fueran correctos no tendrías dichos problemas.

3.    ¿Cómo ves los actuales hábitos alimentarios de los niños y niñas? ¿Qué hay que cambiar? Y ¿qué deben aprender los padres y los niños?

Aquí es donde radica todo. Hay datos muy preocupantes con respecto a la obesidad infantil, los niños cada vez se alimentan de manera más inadecuada.  Seguramente es un tópico pero no hay más solución que los padres cambien sus hábitos, los niños imitan todo lo que hacen sus padres. Debemos intentar incluir buenos hábitos lo más pronto posible a los niños desde casa. Si el padre no come verdura o frutas por ejemplo, el niño tendrá toda la razón cuando se niegue a comerlos.

4.    ¿Qué buscan mayoritariamente los pacientes por primera vez a tu consulta?

Depende del objetivo, pero podríamos decir que hay una preocupación en general por la composición corporal. El % de grasa corporal en general está por encima de los valores generales.

5.    A la gente que busca u ofrece dietas milagro o adelgazar rápidamente, ¿qué les dirías?

Que siempre tendrán el mismo problema con el sobrepeso. Ese tipo de dietas no solo no son adecuadas para llegar al peso ideal, si no que son muy perjudiciales para la salud, a demás podemos trastornar nuestro metabolismo. Actualmente nos encontramos con pacientes que no responden a ningún tipo de dietas, son un perfil de personas que siempre han intentado bajar de peso con dietas milagro sometiendo a temporadas su cuerpo y metabolismo a dietas muy hipocalóricas.

6.    Contigo he aprendido que no hay que hacer dieta para adelgazar, sino que  hay que aprender a comer para lograr mejorar. ¿Estoy en lo cierto? ¿Es por eso que mucha gente sufre el “efecto rebote”?

Sí Abel, es así, debemos hacer un reset y empezar desde cero con la alimentación, debemos reeducar nuestros hábitos, cantidades, grupos de alimentos y momentos en el dia para hacerlo. Por eso es tan importante personalizar la dieta porque lograr cambiar  en este aspecto es una de las situaciones más complejas, requiere tiempo y se debe cambiar paso a paso.
El efecto rebote se debe básicamente a lo que comentamos anteriormente, es lo que pasa con mi metabolismo cuando lo someto a cambios bruscos.

7.    ¿Es difícil aprender a comer? ¿Qué necesita alguien que quiere aprender a comer?

No es que sea difícil, sólo se necesita constancia, paciencia y un buen guía. A veces intentamos hacer las cosas bien pero no lo logramos, seguramente es que estas tomando el camino inadecuado o vas más rápido de lo que deberías.

8.    ¿Qué piensas de las dietas en las que están prohibidos ciertos grupos alimentarios?

Cualquier tipo de dieta que no siga las líneas normales de la alimentación son inadecuadas. Todos los grupos de alimentos son necesarios, especialmente los hidratos de carbono. Piensa que en la nutrición hay muchos mitos, todo el mundo dice algo referente a la nutrición y muchas veces seguimos las indicaciones de las personas más inadecuadas.

9.    ¿Comer sano es sinónimo de comer siempre lo mismo?

No, comer sano significa tener una dieta variada, equilibrada, adaptada, suficiente y agradable.

10.  Cuando salgo a comer fuera de casa, es bastante difícil poder escoger un menú “saludable”: Salsas, fritos, azúcares… ¿También te pasa? ¿Alguna solución?

Es difícil seguir pautas actualmente cuando salimos a comer fuera las maneras de cocción son inadecuadas y los alimentos están cargados de proteínas, grasas y azucares.
La solución solo está en tener un estilo de vida adecuado la mayor parte de la semana e intentar escoger aquello de la carta que no sea una bomba calórica, es decir si vas a comer un bocadillo por ejemplo, no hace falta que sea de lomo con bacon y queso, quizá sea suficiente con que sea de lomo con queso.
Algo tan sencillo como el anterior ejemplo nos indica que debemos parar, pensar y razonar antes de pedir.
  
11.  Hay gente que dice…si quieres adelgazar tienes que tener la boca cerrada. ¿Qué opinión te merece ese consejo?

Recordar que la dieta debe ser suficiente, lo que quiere decir que debes comer justo lo que necesitas para que tus funciones vitales se realicen adecuadamente. No debemos comer ni mas ni menos de lo que necesitamos.
Cuando estés siguiendo una pauta de nutrición y pasas hambre es que no está bien elaborada, no está bien adaptada.

12.  ¿Bebe la gente lo suficiente? ¿Cuánto hay que beber y por qué?

Si te refieres al agua a modo general se bebe poco, pero nuestros hábitos han cambiado, estamos más acostumbrados a beber bebidas edulcoradas, azucaradas o con saborizantes.
Recordar que el agua es la bebida de referencia ¿creéis que realmente necesitamos otro tipo de bebida?
Debemos llegar como mínimo a 1.5 litros al día.

13.  Rómpenos algún mito alimentario que sea completamente falso.

Comer ensalada por la noche engorda.
Los hidratos de carbono engordan
La proteína no engorda
La fruta después de comer no es buena
Hay miles y miles de mitos.

14.  Danos un consejo rápido y sencillo que nos ayude a mejorar un poco nuestra alimentación.

Me gustaría que más que un consejo a nivel de alimentación de lo cual ya hemos comentado, me gustaría hacer una pregunta a modo de reflexión
¿Tus hábitos alimentarios son adecuados?... Cuando aprendamos a aceptar y a descubrir que tenemos un problema con la alimentación podremos mejorar y tener una alimentación adecuada, lo primero es aceptarlo y después podemos empezar a cambiarlos.

15.  ¿Qué opinión tienes sobre el azúcar?

Todo con moderación, pero a modo general es un alimento que no necesitamos como tal, los azucares los podemos obtener de otras fuentes como los hidratos de carbono como la pasta, el arroz o patata o legumbres o las frutas.
Estamos acostumbrados a no disfrutar de los alimentos con su sabor como tal, todo tiene que estar salado, dulce etc. El azúcar solo aporta calorías y su exceso ayuda a trastornar nuestro metabolismo.

¡Muchas gracias Cristian!

Si queréis contactar con Cristian:
Móvil 659 61 77 83








03 mayo 2015

NOVEDADES EN EL WAPIS' BLOG

Pues el WAPIS' BLOG está a puntito de cumplir 10 años. Una década contando mi vida, linkeando videoclips, filosofando, petardeando o simplemente publicando chorradas o cosillas de mi vida. 

Para el décimo aniversario del WAPIS' BLOG habrá novedades. Primero la más visible es el cambio de diseño del blog. Más blanco, nueva portada y nuevo eslogan (ahora inspirado en el GET STUPID de Madonna). 

En breve habrá nueva sección que espero que sea de vuestro agrado. Y a ver si para finales de junio convoco un concursillo para celebrar la década para todos los lectores del WAPIS' BLOG.



Así que... ¡empieza el cambio!




28 abril 2015

PRIMERA FOTO OFICIAL


Primera foto que me ha pasado mi primo JUAN YESTE de la sesión que me hizo el pasado sábado. ¡ES UN ARTISTA!

26 abril 2015

SESIÓN DE FOTOS

Ayer, mi primo Juan Yeste me hizo una gran sesión fotográfica. La verdad que es un gran fotógrafo y me sacó bastante apañado. En breve...colgaré alguna de sus fotos.


En breve su web estará disponible. www.juanyeste.com

19 abril 2015

TEATRO: VIEJÓVENES

Ayer tocó ir al teatro, y concretamente al teatro Principal de Lleida (que hacñia muuucho que no pisaba). El motivo era ver a Ernesto Sevilla y Joaquín Reyes con su obra VIEJÓVENES.


Durante casi dos horas hubo un montón de chistes, monólogos, vídeos... desde lo más surreal a lo más escatológico. Así que las risas y las carcajadas salían sin querer. Yo hubo algunos comentarios que hicieron que me doliera la barriga de reir.  Joaquín Reyes....genial y Ernesto Sevilla como siempre wapo, serio, elegante pero dando caña a todo chisqui.

ID A VERLA SI PODÉIS


12 abril 2015

CINE: PRIDE


Ayer fui al cine a ver PRIDE y os la recomiendo. Una peli senzilla, divertida en algunos momentos y con una buena moraleja. No me centraré en el tema gay de la película, pero sí en la idea que transmite:

Hay que ayudarnos entre todos, sobretodo las minorías. Si nos apoyamos y ayudamos conseguiremos más fuerza y que se oigan nuestras voces. 

Esta película nos va como anillo al dedo en la época que vivimos de represión, cesura, engaños a la que nos tienen sometidos los gobernantes. Ahora cualquier voz del pueblo es minoría (como la de los gays o los mineros en la película) y hay que ayudarnos y entendernos.

Os la recomiendo. 120' muy entretenidos de una película coral con actores que lo hacen genial y cada uno brilla con su personaje. Además la BSO es genial.


10 abril 2015

GEOCACHING


El otro día mis amigos hablaban por el Whats App de no se que de unos geocachs verdes y grises...y me informé lleno de curiosidad. ¿Queréis saber que es el GEOCACHING? Mirad el vídeo.


Luego lo comente en el cole y en un momento se motivaron la mayoría y buscamos GEOCACHS cercanos. Organizamos una búsqueda de 2 geocachs cercanos. Así que en pocos dias...PICNIC y a buscar los 2 geocachs...pero sólo supimos encontrar uno. ¡ESTO ES UN VICIO!





09 abril 2015

LIBRO: EL PACIENTE

Después de leerme LEGADO EN LOS HUESOS ahora le toca el turno a EL PACIENTE de Juan Gómez-Jurado.

LEGADO EN LOS HUESOS no me ha gustado en general tanto como EL GUARDIÁN INVISIBLE, pero tiene un final también ESPECTACULAR. Ahora leeré EL PACIENTE para darme una tregua con la trilogía del Baztán.


Me han hablado genial... empieza una nueva aventura.

01 abril 2015

PELÍCULAS MALAS QUE ME GUSTAN

Seguro que también tenéis el mismo pecado que yo: Películas malas o muy malas pero que no se sabe el motivo pero os encantan.

Aquí van las mías. ¿Cuáles son las vuestras? ¡CONFESAD!

A POR TODAS


CUALQUIERA DE PACO MARTINEZ SORIA


ELVIRA: MISTRESS OF THE DARK (Una mega joya del cine)


LA COSA MÁS DULCE


STARSHIP TROOPERS (Casper Van Dien nunca triunfó)


ROMY AND MICHELLE


EL LIGUERO MÁGICO (Joya del cine español)


30 marzo 2015

A GANAR VOLUMEN

Después de bajar de 27% a 14-15% el porcentaje de grasa corporal de mi cuerpecillo. Me he animado a dar un poco de forma a lo que ha quedado de mi. Así que he empezado una nueva fase en la que ganaré músculo y volumen aunque eso implica ganar peso. Pero de momento estoy contento, los resultados son lentos pero se empiezan a intuir.

El verano está aquí mismo...y a ver si estaré bonik para el verano (aunque la verdad no me importa pq estoy en forma y como genial).

27 marzo 2015

KISS ME ONCE TOUR: BLU RAY

Ya tengo en mi casa el último concierto de Kylie "KISS ME ONCE TOUR" en versión Blu Ray + 2Cd's.

Ya sabéis la opinión de esta gira, sino CLICANDO AQUÍ la sabréis.



Me encanta que en el Blu Ray haya las proyecciones del concierto. Sobretodo las  de SLEEPWALKER  y SEXERCIZE (proyección perraka donde las haya).

Gracias a ver el concierto por la tele me he dado cuenta del look totalmente sado-dominatrix de SEXERCIZE que me ha enamorado hasta las trancas. ¡Ben Akl A TOPE!



Pues el nuevo bailarín de Kylie: BEN AKL (parece que se ha cortado en el dedo gordo)


Visual Screener que pone perrako a cualquiera

24 marzo 2015

EIN MÄRCHEN

DIE NIXE  UND DER FISCH (von Àgueda und Abel)

Es war einmal eine Nixe, die auf einer Insel wohnte. Sie war von einem Zaubertrank verhext, der von einer Hexe vorbereitet worden war.

Eines Tages kam ein Fisch an, der einen Ring mitbrachte, aber er konnte nicht sprechen. Die Nixe wunderte sich über den Fisch und wollte den Ring mitnehmen.

Plötzlich erschien ein Krake und emphahl ihr, den Ring nicht mitzunehmen. Aber die Nixe hörte sich den Fisch nicht an un sie tat das.

Am Ende legte sie den Ring auf und plötzlich verwandelten sich beide in zwei hübsche Personen. Sie verliebten sich ineinander auf den ersten Blick und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage.


Nach der Hochzeit wussten sie, dass der Krake von der Hexe gemacht worden war.


(Cuento escrito en la clase de Alemán)

23 marzo 2015

GANAS DE ESTRENO PASTELÓN




SOÑAR ES VIAJAR A UN MUNDO
AL QUE ANHELAS IR
EN ÉL TODOS TUS DESEOS
SIN DUDA SE PUEDEN CUMPLIR
TEN FE Y VERÁS QUE UN DÍA
TU VIDA CAMBIA DE COLOR...
POR MUCHO QUE AHORA SUFRA EL ALMA,
SI NO PIERDES LA CALMA...
POR FIN LLEGARÁ EL AMOR.


Aunque estrenan CENICIENTA este viernes, me esperaré hasta volver de vacaciones para ir a verla. Soy pasteloso, lo sé. Como me entre el duende en el cine...soy capaz de cantar a pelo la canción cual CINDERELLA.

22 marzo 2015

RESULTADOS



ESTOY CONTENTO DEL RESULTADO Y EL ESFUERZO



RESULTADOS
NATACIÓN
20 minutos
925 m
CYCLING
46 minutos
FC sobre el 75%
RUNNING
4.000 metros
Sobre 5’30”min/Km

16 marzo 2015

7a TRIATLÓ EKKE

Llevo días dándole caña en el gym. El Ekke participa en el reto #letsmoveforabetterworld en el que se pretende conseguir el mayor número de MOVES. Aquellos 5 centros de cada país que consiga más Moves podrá donar una partida de material deportivo a un centro escolar que lo necesite. Así que a parte de una motivación personal por ir escalando posiciones (estoy 56 de casi 500 socios del Ekke) hay una motivación por intentar que mi gym sea de los 5 centros españoles con más MOVES (vamos 6º-7ª). Así que a hacer Moves.


Y ya que estoy a tope en el gym, me he animado a participar el próximo viernes en la 7ª Triatlón del Ekke. Ya participé en alguna anteriormente. Así que el viernes (si no pasa nada) me esperan 20 minutos de piscina, 45' de cycling y 4'5 kms de running. Y también con fines solidarios. Cada participante aporta 5€ contra la Esclerosis Múltiple. ¡A topeeeeeeeeee!




14 marzo 2015

ESCUCHANDO REBEL HEART


Me compré "Rebel Heart" por Fnac pq te daban un código para comprar (en preventa) entradas para ir a ver a Madonna (junto a Pere) a Barcelona el próximo 24 de noviembre en el Palau Sant Jordi.

Este fin de semana, después del Prüfung de Alemán,  me he puesto con ganas con el montonazo de faena acumulada y pendiente que tenía de Alemán. Hoy me he dedicado a leerme 4 nuevos capítulos de la novela URLAUB MIT PAPA, y ya solo me quedan 4 capítulos más para ponerme a la altura de lo que exige el curso. También he hecho los HAUSAUFGABE para el martes. Mi intención para mañana es hacer la AUFSATZ (redacción) que siempre me da palo de hacer.

Pues después de un día muy alemán y muy casero, y de una semana muy de gym (consiguiendo MOVEs) pues esta noche homenaje: 

- Escuchar el CD de Madonna.
- Pizza con birra y Magnum de postre.
- y peli en el sofá (palomitas aún no confirmadas).

Pues el CD de Madonna... no sé no sé... debo confirmar que el primer single (con videoclip incluido no me ha asombrado ni enganchado). La verdad que me gustan los CD's que invitan a bailar por la casa, a evadirte de una manera alegre, a cantar como un loco en el coche dándolo todo... Pues bien, parece ser que esta vez Madonna no ha hecho un disco que se adapte a mis gustos. Para mí MDNA ya no me acabó de convencer), y este REBEL HEART tampoco hace que baile como un loco pero se nota que se lo ha currado y ha arriesgado con nuevos ritmos y con una producción mejor que en el disco anterior. No sé... pero el disco, como MDNA, no promete una gira muy bailable. Espero que haga buenos remixes y nos sorprenda con una gira a la altura de STICKY & SWEET TOUR o  THE CONFESSIONS TOUR

Una de las cosas que me gustan son las fotos del CD: bien rubia, un poco pin up, y bueno muchísimo PHOTOSHOP.  Madonna ya tiene una edad y creo que ya nadie podrá ver sus manos (siempre cubiertas por guantes), pero podría no abusar tanto del PHOTOSHOP y dar una imagen más real a lo que es, que el photoshop no hace milagros.

De REBEL HEART me quedo con poquitas canciones, aunque es un disco agradable para que te acompañe y la voz de Madonna empieza a llenar, eclipsar y salvar algunos temas medio sosos:

- HOLLY WATER (por su homenaje a VOGUE, pero que a la vez veo ya pensado para hacer un remix en la gira y eso no me acaba de molar).
- La segunda mitad de la canción REBEL HEART.
- Supongo que de oírla hasta la saciedad me acabará gustando LIVING FOR LOVE.
- DEVIL PRAY, una mezcla de Miles Away, Frozen y Don't Tell me.
- GHOSTTOWN, muy al estilo Gaga.
- JOAN OF ARC me ha gustado. Suave, sencilla, alegre.



12 marzo 2015

PELICULÓN: EX_MACHINA


Ayer fui a ver EX_MACHINA y salí entusiasmado. Me encantó. Esta película lo tiene todo para que me guste... Futurista, distópica, simple, sencilla, con los efectos especiales justos, buenos actores y pocos, una buena trama y un gran final.

Me recordó, aunque no trata de lo mismo, a la grandiosa GATACCA. Sencilla, sin pretensiones pero que logra ser una película excelente, una de esas que gustan a casi todos. Al salir del cine tuve clarísimo que en cuanto salga en Blu Ray será mía.

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Y cambiando de tema... Ya tengo entrada para ir al REBEL HEART WORLD TOUR de Madonna para el próximo 24 de noviembre en Barcelona. Espero que supere al MDNA Tour y que iguale, como mínimo, al STICKY & SWEET TOUR. Os dejo con LIVING FOR LOVE (ni fú ni fá).

10 marzo 2015

AÑO SANO


Hoy, 10 de marzo de 2015, hace justamente un año que entraba en la consulta de mi dietista/nutricionista Cristian.  Ya sabéis la historia... comía fatal, bla bla bla... pues en un año...ha pasado esto...y ¡continuaré la transformación!

Y cómo lo he logrado:
- Olvidándome de dietas milagro.
- Bebiendo 2 litros de agua al día.
- Con 5 comidas diarias: Desayuno, desayuno de media mañana, comida, merienda y cena.
- Sin pasar hambre.
- Comiendo de todo: siempre el doble de verdura que de proteínas y de hidratos. Sin dejar de lado los lácteos, frutos secos, y galletas ;)
- Dándome caprichos: 2-3 comidas semanales libres.
- Cocinando mejor: sin frituras.
- Eliminando el azúcar de mi vida y pasarme a la Stevia.
- Complementando con el gym.
- Convirtiendo la dieta en hábito alimentario. 
- Bajo el seguimiento de un profesional.
Y me auto dedico esta canción:



03 marzo 2015

2 AÑOS SIN TI

Esta noche hará 2 años que nos dejaste. Estos 2 años han sido raros. Han pasado rápidos pero a la vez lentos. Parece que fue ayer que aún estabas con nosotros, pero a la vez el día a día sin ti se hace lento y raro.

No sé. Todo fue rápido. No tuvimos tiempo a asimilar nada. Nunca pudimos saber a ciencia cierta qué sentías, qué pensabas. Tampoco supimos si las mentiras, las sonrisas forzadas de los últimos días para ocultar tu verdadero estado o si simplemente los besos, abrazos y palabras de los últimos 3 días mientras estabas sedado los notaste, oíste y sentiste. 

Nunca olvidaré la enfermedad. Fue una época (corta) pero horrible, pero me/nos permitió quererte, estar a tu lado de una manera que nunca antes había/mos estado. Tengo grabado a fuego; los últimos días que estuviste en el hospital, la última noche que estuviste despierto y consciente, los horrorosos 3 días que esperábamos que descansaras y dejaras de sufrir. No me los quito de la cabeza.

Pero llevamos 2 años sin ti. Cuando estabas enfermo, a veces, me despertaba por la noche y pensaba que el hecho de que tuvieras cáncer era un sueño y que en realidad estabas sano. Luego volvía a la realidad y me ponía muy triste.  Pero ahora me sigue pasando. A veces sueño que estás con nosotros y me despierto alegre. Lo veo normal. Pero luego vuelvo a la realidad y sé que no estás con nosotros.

Después de pasar un año de ansiedad, continuo pensando en ti. Sé que estás con nosotros. Me has ayudado mucho a llevarlo como lo estoy llevando. Vuelvo a llevar la vida como la llevaba, sin ti. Pero me has dado fuerzas, me has hecho ver las cosas de otra manera.... No sé.... 2 años... PAPÁ TE QUIERO MUCHO.



Canción triste y bonita, como mi recuerdo.

DALIDA- Morir cantando

01 marzo 2015

GRAN NOCHE

Parece ser que no soy tan viejales y no llevo tan mal lo de trasnochar y salir de marcha. Hacía muuucho que no salía tanto. Primero fue BCN y este viernes reencuentro con Ester, Ana y Jordi (mis buzos preferidos). 

Quedamos para cenar, pq nos vemos poquito, y fuimos al Bokoto. Restaurante japonés muy recomendable (ya soy un hombretón pq como de todo jejeje). Y después fuimos a quemar la noche a base de Gin-Tonics y cervezas por Lleida.

Una gran noche con gente a la que quiero muuucho.



22 febrero 2015

LEGADO EN LOS HUESOS


Después de quedar encantado y enganchado al primer libro "EL GUARDIÁN INVISIBLE" pues voy a animarme a seguir a la inspectora Amaia Salazar para ver qué casos le deparan por el norte de España.

Después de este libro...le daré un respiro a esta trilogía y me leeré un libro que me han recomendado. Ya os iré informando :D