16 octubre 2017

+18: BIG MOUTH

Mega descubrimiento de anoche en NETFLIX: BIG MOUTH.


Una serie sobre un grupo de preadolescentes que están en ese momento que las hormonas se les despiertan y pasan a la adolescencia. Es una serie no recomendable a menores de 18 por el vocabulario y las situaciones. Aunque son situaciones reales. 

Los primeros tres capítulos son geniales: los monstruos de las hormonas, las primeras tiendas de campaña... esos despertares y/o picores.

Genial anoche me reí una barbaridad pq son situaciones reales pero llevadas al extremo y con unos personajes o muy bien hablados.

Recomendado

15 octubre 2017

EL RELOJ MOLECULAR


Ayer se paró el reloj molecular de la última gira de Fangoria. Junto a Marta disfrutamos de un conciertazo genial. Con las Nancys Rubias de teloneros que ya animaron al personal y van a hacer que me compre su último disco estalló la locura. Después llegó Fangoria. Ya los fui a ver a Pianissimo y en verano a Sitges y esta vez aún me gustó más. El pabellón en ZGZ a tope y yo dándolo todo.

Aiiiixxxx ya hace dos años de último gran disco...y acabo de leer en Instagram que habrá que esperar a 2019 para nuevo disco. ¡¡¡No podré esperar!!! 

FANGORIA, MUY GRANDES

Os dejo con la versión de Pianissimo de Disco Sally (por cierto ya tengo encargado mi CD del concierto autografiado).

24 septiembre 2017

JUEGOS, JUEGOS, JUEGOS

¡¡¡Menuda semana de juegos de mesa!!! Esta semana me he adjudicado el juego CATÁN. Jugué la semana pasada y me vicié mucho así que decidí añadirlo a mi colección. Juegazo fácil, divertido e ideal para iniciarse. Cartas y muchos materiales y recursos para gestionar.


Este sábado tuvo lugar la 7ª Jornada Lúdica Lleidatana J3L. Como estaba en la Jornada Raúl, quien me ha viciado al mundo de los juegos de mesa, decidí pasarme. Y allí aproveché e hice una partidilla a  LA NOCHE QUE CAYÓ POMPEYA. Un juego basado en la noche en que el volcán sepultó la ciudad de Pompeya. También un juego rápido, divertido, dinámico y de estrategia y cartas.


Y hoy domingo era el cumple de mi mega sobri Jordi, que ya ha hecho 10 añazos. Y sus papis le han comprado UNLOCK! Un juego al estilo ESCAPE ROOM pero basado en cartas. Muy divertido y a la vez complicadillo jejejejeje.


Y tan metido estoy en este mundo que he descubierto la GAMIFICACIÓN y ya estoy haciendo un curso de formación para conocer este mundo y en Noviembre empezaré otro para aplicar la gamificación en el mundo educativo. De momento descubrimos muchas apps para gamificar y mola mucho. Ahora estoy conociendo y descubriendo HABITICA: Una especie de agenda personal ambientada en el mundo medieval, con monstruos, armas, mascota, avatares.... Muy recomendable.


11 septiembre 2017

TERUEL EXISTE Y MOLA

Con estas fotos quiero resumir 4 días bien intensos y bien acompañado por Teruel. Teruel existe y está lleno de sitios preciosos... espero poder transmitirlo con estas fotillos.

Han sido cuatro días bien intensos, de buen comer y de buena compañía:

- Primer día: Llegada a Aliaga y paseíllo.
- Día 2: Acueducto de Albarracín a Cella (genial) y Albarracín. Por la tarde visita Teruel (Torico, centro, torres mudéjares, amantes de Teruel, escalinata mudéjar...)
- Día 3: Ruta Paleontológica por Galve.
- Día 4: Caminata por las pasarelas que conectan Aliaga con el embalse y la Central Térmica abandonada de Aliaga (genial).


Acueducto Romano de Albarracín a Cella

Albarracín

El Torico de Teruel

Museo Paleontológico de Galve y ruta de los Dinosaurios de Galve

Sierra de la Lastra

Central Térmica de Aliaga

Central Térmica Aliaga

Los Amantes de Teruel 

Alrededores de Aliaga









06 septiembre 2017

ZOMBICIDE!

Bueno...el vicio por los juegos de mesa sigue. De momento esta es mi última adquisición ZOMBICIDE. 


Un juego cooperativo donde hay que sobrevivir a los zombis y cumplir los objetivos de cada misión. ¡Aiiiixx qué ganikas de partida ya!

05 septiembre 2017

RETO 2017-18

Situación actual: POST VERANO
Peso: 80,800 kg. (1 kg. más que en Junio)
Índice de grasa: 16% (3% más que en Junio)


Después de 3 meses sin ir a la consulta de mi nutricionista-dietista la verdad que me he portado bastante mejor de lo que me pensaba. Apenas he engordado 1 kg. Aunque como dice Cristian todas las cervezas veraniegas se han ido a mi barriga. 

Pero bueno.... estoy muy contento. Ya no voy a comparar fotos de mi proceso de pérdida de peso, pq considero que esa fase ya está más que superada. Ya he aprendido a comer y he adquirido el hábito. Así que ahora quiero empezar otra nueva fase, un nuevo reto:

Al cambiar mi estilo de vida también: correr, ir a actividades físicas que me gustan (Grit, Boot Camp, Omnia, TRX...), hacer carreras (normales  y espartanas) he visto que mi condición física ha mejorado mucho. Pero haciendo estas actividades han hecho sacar mis debilidades: apenas tengo fuerza en los brazos, hombros, espalda.... 

Así que empiezo mi reto que consiste en perder grasa para acabar de verme mejor y mejorar a nivel muscular.  ¡A TOPEEEEEEEEEEEE! 

¡QUE EMPIECE EL RETO!

04 septiembre 2017

VOLVIENDO A NADAR

 Ya hace 3 años desde que participé en Respiralia (Formentera) y nadé en mar abierto. Y hacía 6 años que había ido con el grupo de EKKE MASTERS a Cala Cranc a hacer una travesía. Después de este tiempo no había vuelto a nadar en el mar y mi constancia de entrenos de natación era nula.

Pues el otro día me animé a participar, junto al equipo EKKE MASTERS y su mega entrenador Peter, en una travesía de 4000 metros: de Cala Crancs a casi La Pineda. 



Aunque llevé aletas para facilitarme un poco el nado, finalmente me sorprendí haciendo toda la travesía y acabando bien. Mi cuerpo aguantó bastante bien y disfruté mucho de nadar lejos de la playa, ya que por si voy solo soy incapaz de llegar a la boya. Pero en grupo... a tope...



Y he aquí la diferencia... la misma playa...pero en diferentes años... ¿Qué Abel prefieres? ¿2011 o 2017?



02 septiembre 2017

ROOM 25

Ya hace tiempo que Raúl y Marta me han iniciado en el mundo de los juegos de mesa. La verdad es que disfruto mucho descubriendo nuevos juegos, me lo paso pipa en cada partida. Ya tenía algún juego: Carcassone, El Lobo y Escape Room: The Game. Pues bien... ahora he decidido meterme más en este mundo y he empezado a mirar vídeos, webs que recomiendan juegos para iniciarse.


El primer juego ya ha caído: ROOM 25



El argumento del juego es casi calcado a la película CUBE. Debes escapar de un conjunto de habitaciones conectadas. Muchas celdas/habitaciones son seguras, algunas tienen trampas y algunas son trampas casi mortales o mortales. El objetivo es conseguir llegar a la Habitación 25 y salir.



Me lo compré puesto que permite el modo 1 jugador. Permite tb el juego cooperativo y competitivo. Son partidas más o menos rápidas (de 8 a 10 turnos) y la estrategia y la previsión son claves. 


Así que...¡ empiezo en el mundo e los JUEGOS DE MESA!



31 agosto 2017

VERANAZO

Mañana toca vuelta a la rutina. Hoy último día de vacaciones y la valoración global de este verano ha sido TREMENDA.


Ha habido tiempo de todo:

- Conocer nueva gente (Tomas, Dani, Ruben...)
- Concierto de Fangoria.
- Playita (Vilafortuny, El Torn...)
- Cine.
- Gym y un partidillo de pádel.
- Muchos juegos de mesa con Marta y Raúl (Planeta Rojo, Pandemic Legacy, Las Mansiones de la Locura, Clank, Alta Tensión...)
- Camino de Santiago: de Logroño a Burgos.
- Turisteo: Sitges, Port Aventura...
- Vuelta al buceo.
- Cenas y más cenas: Rosangos, ASTAFF, Els més boniks, Buzos y Perrakos y con muchos más.

Y lo mejor de todo es que el mes de Septiembre promete y mucho: Spartan Race, Teruel, ¿más buceo?

25 agosto 2017

FREAK SHOW


Después que AMERICAN HORROR STORY: COVEN me dejara un poco frío, después de la gran segunda temporada (ASYLUM), he empezado a ver la cuarta temporada: FREAK SHOW. 


Habiendo visto sólo el primer capítulo me ha encantado Jessica Lange que tiene una cantidad de registros para ser la mala malísima y protagonista estelar. También me ha ido enamorando desde la segunda temporada Sarah Paulson que desde la periodista (ASYLUM), a la hija de la Suprema (COVEN), ahora interpreta a una mujer con dos cabezas (muy logrado), pues esta actriz me va enamorando.

De momento pinta bien. Desagradable, unos personajes muy curiosos y el payaso que da muy mal rollo. A ver qué me espera en esta 4º. Y a ver si Netflix añade las últimas temporadas.

13 agosto 2017

TORREDEMBARRA

Gracias a Ester...¡Bombona Man ha vuelto!

Después de unos 6 años sin bucear, hoy nos hemos ido a Torredembarra para  submarinear un poco. A las 9'00 estábamos en el Puerto preparándo el material para hacer una inmersión en La Catedral. Una inmersión a 20 metros de profundidad que impacta mucho. Una inmersión sencilla, aunque yo he tenido problemas (como siempre) en compensar. Menos mal que Luís (mi paciente salvador) me ha ayudado en todo momento y luego ya me he sentido cómodo y he ido controlando (más o menos) la flotabilidad.

Aunque la parada de seguridad... menos mal que había un buzo pro que me ha ayudado tb. Bombona Man vuelve con la L de novato.

Gracias al equipo de OdySea de Torredembarra (especialmente a Max, Laia y al super Luís) que son unos profesionales y te hacen sentir genial desde el minuto 1.



02 agosto 2017

FANGORIA: GENIAL

Brutal. Una discoteca hecha concierto. Una selección perfecta de canciones para un concierto que nos hizo gritar, saltar y bailar desde la primera canción (El rey del Glam). Fangoria me hipnotizó desde el primer segundo del conciertazo que ofreció ayer en el Festival Terramar en Sitges.

Todos los temazos de Fangoria, alguno de la época de Alaska & Dinarama & Pegamoides y los temazos del último disco. Incluída mi adorada ILUMINADOS. Cada vez veo que esta canción no necesita ya videoclip, pero es una canción que debe salir a partir de ahora en todos los conciertos de FANGORIA: un single invisible pero necesario.

Gracias Fangoria, Alaska, Nacho y Guille Milkyway.



El tracklist medio ordenado es el siguiente: 

REY DEL GLAM
EL CEMENTERIO DE MIS  SUEÑOS
 NI TÚ NI NADIE
ILUMINADOS
DISCO SALLY
MÁS ES MÁS
DESFACHATEZ
ESPECTACULAR
MANUAL DE DECORACIÓN PARA PERSONAS ABANDONADAS
ABSOLUTAMENTE
GEOMETRÍA POLISENTIMENTAL
DRAMAS Y COMEDIAS
NO SÉ QUÉ ME DAS
LA NOSTALGIA ES UNA DROGA 
CRITICAR POR CRITICAR
A QUIÉN LE IMPORTA
FIESTA EN EL INFIERNO
TORMENTA SOLAR PERFECTA
CANCIONES QUE HABLAN SOBRE BAILAR


29 julio 2017

CONSEJOS PARA PEREGRINOS

Aunque llevo poquitas etapas hechas del Camino (de Pamplona a Burgos) escribiré este artículo hoy para personas que se estén animando a hacer el Camino y tengan dudas o miedos como yo. 

He hecho un tramo completamente solo (de Pamplona a Logroño) y acompañado (e Logroño a Burgos). Son dos experiencias completamente diferentes. Si queréis hacerlo solos no tengáis ningún miedo pues el Camino tiene algo que te abre a la gente. Quieras o no empezaras saludando con un tímido BUEN CAMINO y poco a poco os iréis abriendo a la gente y conociendo peregrinos.

Voy a contar más o menos recomendaciones, o experiencias propias que quizá puedan ayudar.

UN DÍA DE PEREGRINO

Las etapas suelen ser de unos 20-25 kilómetros. Pero lo mejor es dejarse llevar y no ser muy cuadriculado.

Un día de peregrino empieza pronto. Yo en primavera me despertaba a las 7, hacía la mochila, buscaba un lugar para desayunar y a las 8 ya en ruta. En verano me despertaba a las 6 y a las 6.30-6.45 ya estaba desayunado y en ruta (hay que aprovechar las horas de fresquito).

Es imposible perderse en el Camino, pero imposible. Está muy bien señalizado, siempre encontrarás señales de conchas o flechas amarillas que te indican el Camino.

Dependiendo del ritmo, de las paradas para descansar, de las paradas en los bares de los pueblos más o menos se tardan unas 5-6 horas en hacer cada etapa. Así que se suele llegar al mediodía. Cuando se llega lo primero es una ducha en el albergue/pensión/donde sea, ir a comer y tumbarte un rato en la cama a descansar. Luego cuando has recuperado las energías es momento para visitar la localidad donde estás. Es precioso este momento pues te encuentras los peregrinos con los que te has cruzado/saludado/charlado durante la mañana. Y siempre es buen momento para compartir una silla en un bar y tomar algo juntos.

Si duermes en albergue debes cenar antes de las 22.00h pues es la hora de cierre. Y después de esto a dormir y a madrugar.

Hay gente que no reserva alojamiento, pero yo de momento en los dos tramos que he hecho he reservado previamente. Eso va a gusto del peregrino, así como el tipo de alojamiento que quiere...pero la mayoría de pueblos ofrece albergues públicos, privados, pensiones, hostales...


MOCHILA: 

Yo de Pamplona a Logroño pequé de "por si acaso" en la mochila. De Logroño a Burgos ya no pequé y llevé lo básico e imprescindible.  El lema es TODO PESA. Así que cuantas menos cosas mejor.

Ahora pondré lo que llevé en mi última mochila para 7 días, pero me hubiera servido para muchísimos días más.

 - Credencial del Peregrino (mirad por Internet que te informa de donde conseguirla, debe ser oficial).
- Bidón de agua.
- 3 camisetas (1 algodón, 2 rollo gym).
- 2 pantalones (1 largo con cremallera para hacerlos cortos "Decathlon", 1 corto, opcional 1 para dormir).
- Botas de caminar (que estén ya hechas al pie) y unas sandalias cómodas.
- 2 pares de calcetines sin costura y mejor si es derecho e izquierdo (tb Decathlon).
- Chubasquero y funda impermeable para mochila (nunca se sabe).
- Saco de dormir o funda de algodón ( si se va en verano).
- 2-3 mudas de ropa interior.
- Neceser:  jabón cabeza-cuerpo, pasta de dientes, cepillo, yo llevé crema de frío para piernas, un bote de detergente líquido de viaje (aunque hay muchas lavanderías a buen precio) crema solar y after sun, y si se necesitan líquidos lentillas... Yo también llevaba tapones para los oídos (me salvaron las noches) y unas pinzas de la ropa por si no se seca la ropa. En ese caso tendía la ropa por la mochila y durante la mañana se secaban al Sol. También es buena idea llevar una cuerda (que sirva para improvisar tendedero o cualquier otro uso).
-Botiquín: Botecito mini con algo de alcohol, otro con agua oxigenada, betadine, MUCHOS COMPEEDS, tiritas, gasas, y si podéis llevar alguna aguja de jeringuilla mejor (para ampollas). Aunque bueno... si surge una herida en todos los pueblos suele haber farmacia. Esta vez las ampollas me acribillaron.
- Yo llevaba una mochila pequeña (de niño pequeño) para sacarla en el momento de pasear por el pueblo con ella: para el cargador de móvil, palo selfie, credencial del peregrino, cartera, dinero...

Y poca cosa más: Gafas de Sol, sombrero o gorra, los palos ayudan muchos. Yo no llevaba ni cubiertos ni enseres de cocinar pq comía y cenaba siempre en bares o compraba algo en las tiendas de los pueblos. Lo de los frutos secos, fruta no hace falta comprarlo pues hay muchas tiendas ya pensadas en los peregrinos.

Si váis de albergue con que llevéis siempre encima las cosas de valor ya está. El ambiente entre peregrinos es genial y no roban nada. Así que se puede dejar la mochila en el albergue e irte de paseo tranquilamente.




Espero que si hay algún indeciso o miedoso, este post os ayude y os anime a hacerlo solo o acompañados. Yo no me lo creía...pero el Camino tiene algo. Cada uno descubrirá lo que tiene. Así que BUEN CAMINO.

28 julio 2017

LOGROÑO - BURGOS

¡Buen Camino! Casi improvisadamente y con poco tiempo para preparativos, me fui junto con Mireia y Núria para Logroño a retomar parte del Camino. Esta vez: Logroño- Burgos.

Las sensaciones han sido diferentes. Si en Semana Santa había mucho ambiente peregrino, esta vez apenas encontramos peregrinos. Ese ha sido el aspecto negativo de este tramo de mi camino.

¡Buen Camino!
Pero ha sido muy grata la compañía ya que de ir solo hubiera hecho las etapas completamente solo. También ha sido el tramo de controlar el dolor: las ampollas aparecieron esta vez y de manera agresiva. Así que he tenido que sufrir bastante en cada etapa, pero finalmente he tenido la recompensa al sufrimiento y al esfuerzo.

Las etapas de esta vez han sido:

Día 1: Logroño- Navarrete (13 km)
Día 2: Navarrete- Nájera (17 km)
Día 3: Nájera- Sto Domingo de la Calzada (20 km)
Día 4: Sto Domingo de la Calzada - Belorado (22 km)
Día 5: Belorado - San Juan de Ortega (24 km)
Día 6: San Juan de Ortega - Burgos (27 km)


¿Mis impresiones?

Me ha encantado Burgos.
Me encanta el Tapeo.
San Juan de Ortega me sorprendió: 18 habitantes, pueblo súper pequeño pero de paso obligado.
Aprender a avanzar y aguantar el dolor. Encontrar unas botas (de alguien anónimo que decidió abandonarlas) como un regalo divino y que me ayudaran a acabar las etapas.
Aprender a vivir la cultura de los albergues y la convivencia.
Aprender a llevar muchas menos cosas que en el tramo anterior. Todo pesa y se necesita poco para hacer el Camino.

Lo recomiendo y ya tengo ganas de hacer el tramo: Burgos - León.

Logroño

Calle Laurel, Logroño



Nájera

Nájera

Modelo peregrino hombre-mujer por la tarde. Sandalias imprescindibles. 
Cualquier momento va bien para relajarse



Hacia Belorado

Entrando a Castilla y León, abandonando La Rioja 
Casi a la misma distancia de Logroño que de Burgos.


Cena improvisada a las 20.30

No es la Selva, son los Montes de Oca

Llegué a Burgos

Puerta Sta María, Burgos

Burgos