El sábado me toca hacer la LEGION RACE. El año pasado la hice por primera vez, junto con los EKKE WARRIORS, y este año repetimos.
El sábado hicimos un entreno para refrescarnos y ponernos al día los cuerpecillos y recordar cómo se hacían los monkeys, subir a la cuerda, sufrir y morir de placer en partes iguales.
Pues hoy que tocaba entreno personal y Jordi no ha podido venir, Eloi (mi trainner) y yo nos propusimos un entreno mortal que debía pensar Eloi.
Pues hoy...con miedo...he ido al entreno. Eloi me tenía preparado un MURPH (que yo no sabía que era). Bueno en realidad era 1/2 MURPH adaptado a mi edad jejejeje.
En entreno lo hemos hecho conjuntamente y el MURPH adaptado ha constado de:
- 600 metros corriendo
- 100 dominadas (50 cada uno).
- 100 flexiones (50 cada uno).
- 300 sentadillas (150 cada uno)
- 600 metros corriendo.
En total poquito más de 19 minutos para acabarlo y morir. Pero he disfrutado como un perrete.
¡GRANDE ELOI!
El sábado la LEGION y en breve la TEMPLAR de Monzón.
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