Ayer me animé a asistir a un taller que hacían en el Ekke, para aprender a usar unas nuevas cintas que colgaban del techo y eran todo un misterio.
Resulta que es un método de entrenamiento que se llama TRX (Suspension Training). Se basa en unas cintas que cuelgan del techo y que te permiten hacer multitud de entrenamientos con el peso del propio cuerpo. La intensidad varía dependiendo de la inclinación de tu propio cuerpo.
Después de hacer el taller de 30' en el que se nos enseñaron 6-7 ejercicios básicos, os puedo decir que es un entrenamiento completo. Estoy con agujetas. Pero me ha gustado, pediré una rutina de trabajo con este método.
Os dejo este vídeo para que os hagáis una idea de lo que se puede hacer con estas cintas, yo de momento sólo sé hacer unos ejercicios básicos. A ver si la gente del gym se anima, lo usa y así pueden empezar a hacer clases en grupo.
¡Está genial!
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