22 abril 2014

RECETA: COSITAS A LA PLANCHA


Después de mi primera revisión al nutricionista (súper Cristian), me ha dado mis primeros resultados (que de momento no compartiré..aunque son optimistas) y los primeros consejos y cosas a cambiar.

Tengo que mejorar en algunas cosillas y una de ellas es centrarme más en la teoría del plato para la cena. Me he hecho este plato y él me ha dado el visto bueno...así que comparto esta receta para una cena saludable:

INGREDIENTES:

- 1/2 calabacín.
- 1 tomate.
- 1 hamburguesa.
- 1 rebanada de pan  integral tostada

El calabacín, parte del tomate y la hamburguesa a la plancha.
Se acompaña con un poco de tomate fresco, con el pan y ¡a cenar!

21 abril 2014

RECETAS SANAS: TOSTADAS BONIKAS

Empiezo hoy un nuevo tipo de entradas en el blog: RECETAS. Mañana hará una semana que fui  al nutricionista y la verdad que me he sorprendido. He empezado a comer alimentos que nunca antes había probado.  Las verduras era un tipo de alimento que tenía muy vetado en mi alimentación. Y con mi nueva etapa debía introducirlas sí o sí.

Debido a que creo q hay más gente como yo, a la que le cuesta introducirse en el mundo de las verduras,  y de vez en cuando pondré alguna receta sencilla que sea fácil y no cueste comer,  y así quizá anime a quien lo lea a atreverse a mejorar sus hábitos alimentícios.

Así que ahí va mi primera receta que la tomo después de un puré de verduras. Es una receta que me pasó un leonés bien apañau:

INGREDIENTES:

- 1 rebanada pan tostado integral.

- 1 loncha de queso fresco.

- 1 loncha de tomate maduro.

- 1/2 loncha de jamón york

- 1 gotita de vinagre de Módena



Y oye...fácil, bueno, rápido de comer y saludable. ¡Animaros!

20 abril 2014

DA MUCHA GRIMA: LETICIA SABATER


Aunque era un acto benéfico, y eso lo perdona (en parte), no hay palabras ni sentimientos desagradables que puedan definir lo que vais a ver a continuación...

Advierto que es duro de ver y oir.

17 abril 2014

HARTO DE LAS LLAMADAS DE JAZZTEL


Si estáis hartos como yo de las llamadas de los comerciales de JAZZTEL para informaros de las mega ofertas de la compañía...haced como yo.

He llamado a JAZZTEL y les he dicho que dieran de baja mis datos. Me han dado el siguiente número de teléfono: 

900 809 400

Allí un chico muy amable, que debe estar harto de llamadas como la mía, pues me ha pedido el número de teléfono y mi nombre para dar de baja mis datos de la base de datos de la compañía. Me ha informado que en un máximo de 10 días dejaré de recibir llamadas de la compañía.

Espero que funcione, porque Jazztel con ese ataque de llamadas ha conseguido que acabe odiándola y no me quiera de dar de alta nunca. Si estáis cansados...os aconsejo que llaméis.

15 abril 2014

SEMANA SANTA: ANDORRA

Si el viernes empezaban las vacaciones de semana Santa, el sábado a las 10 de la mañana ya estábamos dirección Andorra para pasar unos días con los amigos: Olga y Gerard y sus hijos, Mireia y yo.

A la 13 llegábamos a la Seu, donde nos reunimos con Anna, Albert y Quim. Visita obligada al Punt de Trobada para comprar lo necesario para pasar 4 días.  A eso de las 15'00 llegamos a Canillo (Andorra) donde nos instalamos en la Rectoria, justo encima del  Mossen. Y nos preparamos

Después fuimos a dar una vuelta por Canillo, a visitar la casa de colonias Aina y el día no dio para mucho más. Llegamos cansadetes, a cenar y pronto a dormir.
                          

El segundo día, y con las pilas cargadas, fuimos a hacer senderismo. Nos dirigimos hacia Escaldes e hicimos un tramo del camino interparroquial. Llegamos hasta el lago de Engolastrers. Allí hicimos un pic-nic para retomar fuerzas y volvimos para comer justo al lado del Cementerio de Canillo. Por la tarde nos fuimos a patinar sobre hielo al Palau de Gel.




El lunes fue el día apoteósico. Otra ruta de senderismo pero un poco diferente. Nos fuimos decididos a hacer un tramo del Valle del Madriu, (Patrimonio de la Humanidad). Si Engolastrers era llano, el tramo que hicimos fue bastante duro e inclinado. Llegamos hasta el refugi de Fontverd (a más de 1800 m. de altura). Al llegar al refugio comimos y a deshacer el camino. Todo el trayecto duró unas 5 horas, pero había unas vistas preciosas.

Por la tarde un rato de civilización y consumismo. Nos fuimos a Andorra de compras y me cayó una Aqua di Gio y una Invictus. ¡Me lo había ganado!

Y esta mañana...recogimos nuestras pertenencias y para Lleida de vuelta. Con mucho sueño, cansancio pero feliz.

Os dejo con dos momentazos montañeros de Sonrisas y Lágrimas ya que en el Valle del Mardiu me sentí muy Julie Andrews.

10 abril 2014

NUEVA MISIÓN: APRENDER A COMER


El otro día hablando con una profesora del colegio me dí cuenta que mi  pirámide alimenticia estaba invertida casi al completo.
Pues ya cansado de esa grasa que no se me va, de la incapacidad de perder peso y las ganas de mejorar mi salud decidí ponerme en manos de un profesional. 

Hoy tenía mi primera visita con Cristian, amigo y nutricionista/dietista). He ido a verle junto a mi madre y allí ha empezado la entrevista inicial. Mi madre me ha acompañado porque es quien me cocina gran parte de las comidas semanales que hago. Mi madre me ve motivado aunque reconoce que es un poco difícil para mí, pero que lo conseguiré. 

Así que el próximo martes empieza una nueva etapa de mi vida. La de comer bien, sano y más equilibrado. Los consejos y pautas que me ha dado los veo bastante asequibles y espero poder cumplir como un campeón.

¡Ya os iré contando! ;)

03 abril 2014

A LO LOCO


Pues lo he hecho. Me he tirado a la piscina. Llevaba un par de años que me picaba la curiosidad y al final me han acabado de convencer para hacerlo. 

Los pros: una aventura impresionante y un destino precioso.

Los contras: Soy tímido y me cuesta hacer algo donde no conozco a apenas nadie.

Pero...
La primera parte de la locura, y más cara, está hecha. El 1 de mayo me inscribiré en una gran aventura.

¡Espero que me encante!


01 abril 2014

NIVELL D: APTE


¡Ueeeeee! ¡Qué alegría! He superado el examen de NIVELL D de Catalán. Y para compartirlo con vosotros una versión de David Guetta cantada por Kate Ryan en Catalán. SÉ QUE LLUITARÀS!