Hoy, 10 de marzo de 2015, hace justamente un año que entraba en la consulta de mi dietista/nutricionista Cristian. Ya sabéis la historia... comía fatal, bla bla bla... pues en un año...ha pasado esto...y ¡continuaré la transformación!
Y cómo lo he logrado:
- Olvidándome de dietas milagro.
- Bebiendo 2 litros de agua al día.
- Con 5 comidas diarias: Desayuno, desayuno de media mañana, comida, merienda y cena.
- Sin pasar hambre.
- Comiendo de todo: siempre el doble de verdura que de proteínas y de hidratos. Sin dejar de lado los lácteos, frutos secos, y galletas ;)
- Dándome caprichos: 2-3 comidas semanales libres.
- Cocinando mejor: sin frituras.
- Eliminando el azúcar de mi vida y pasarme a la Stevia.
- Complementando con el gym.
- Convirtiendo la dieta en hábito alimentario.
- Bajo el seguimiento de un profesional.
¡Qué barbaridad! ¡Enhorabuena!
ResponderEliminarA ver si me disciplino yo un poco.
PasaElMocho....muchas gracias!!!!
ResponderEliminarLa verdad que no cuesta tanto. Solo hay q ser constante :D Ya me contarás ;)
¡Qué cuerpazo se te ha quedado! Pero lo has hecho como tiene que ser, con ayuda de un profesional. Miedo me da cuando algún amigo me dice que "va a hacer algo que ha leído en internet".
ResponderEliminarEl mundo de los nutricionistas o dietistas creo q es vital, cuanto más me explica mi nutricionista más veo la importancia de estar en comunicación con uno .
ResponderEliminar